大垣市・関ヶ原町・揖斐郡・養老郡・安八郡・米原市から通えて、子供から大人まで学べるテコンドー教室です。
楽天ブログや、Ｘ（旧ツイッター）でも情報を発信しています
通常練習コース
通常練習コースでは、毎週土曜日と隔週火曜日に開催するすべての練習に参加する事が出来ます。
小さなお子さんと初級者のみ、一部クラスを分けておりますが、それ以外は成年部と少年部が一緒に練習しています。
親子・夫婦で練習されてる方、50歳以上のシニアの方もいらっしゃいます。
練習クラス分け
※以下のクラス分けは、おおよその目安です。
キッズ初級クラス
小さなお子さんでもしっかり覚えられるように、年齢に合わせたペースで、楽しく基礎と礼儀を学べる初心者クラスです。楽しみながらテコンドーに触れ合うことを目的としたクラスです。
対象年齢
5歳以上～小学生（白帯・黄帯）
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集中力が途切れやすい低学年のお子さんがメインのクラスです。
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親子で習われてる親御さんは、キッズ初級クラスでお子さんと一緒に練習が出来ます。
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基本的には小学生以下のクラスですが、中学生以上でも、白帯の課題をしっかり練習したいという方は、こちらのクラスで練習が出来ます。
練習時間
土曜（毎週） AM9:00～10:15（1時間15分）
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希望する方は、火曜日の練習にも参加できますが、キッズ中級以上＆一般クラスとの合同になります。
キッズ中級以上＆一般クラス
中級以上の小学生と一般の方を中心としたクラスです。組手の技術や護身術の習得、体力強化、健康維持、ダイエットなど、目的に応じて練習出来ます。
対象年齢
小学3年生～6年生（緑帯以上）
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より高いレベルの練習する為、ある程度経験を積んだ緑帯以上の子供を対象としています。
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ただし黄帯で組手を希望する子供に限り、中級クラスで練習することが出来ますが、防具の購入が必須となります。
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大人と一緒に練習しますので、最後まで集中して練習出来ないお子様は、初級クラスの方で練習して頂く場合もあります。
中学生～大人（白帯以上）
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大人（中高生を含む）はこちらのクラスで練習してください。
練習時間
土曜（毎週） AM10:00～12:00（2時間）
火曜（隔週） PM6:30～8:00（1.5時間）
練習の様子
キッズ初級クラス
キッズ中級以上＆一般クラス
まずはウォーミングアップから
ウォーミングアップとして、ラダートレーニングやマット運動をしたり、カラーコーンを使用して、ゲーム要素を含んだ運動で、楽しみながら体を温めます。
基本動作の練習
突き・受け・蹴りなどの基本を練習します。何事も基本が大切です。初心者から上級者まで、みんなで行います。
型（トゥル）の練習
型（トゥル）の練習を行います。トゥルはテコンドーの根幹を成すものとして、最も重視されています。力の出し方やバランスの取り方など、トゥルから学ぶ事は多いです。
ミットを使って蹴りの練習
正確で力強い蹴りが出せるように、ミットを使って練習します。基本の蹴りがしっかり出来るようになったら、難易度の高い蹴りにも挑戦します。
組手（マッソギ）の練習
実践的な組手（マッソギ）の練習です。動いている相手を攻撃する、相手の攻撃を防御するなど、経験を重ねる事で強くなっていきます。
安全性には十分に配慮し、ヘッドガードやグローブなどの防具を付けて行っています。
組手を希望する場合は、防具の購入をお願いします。（最初のうちは防具を貸し出します）
審査課題の練習
審査前には、約束組手や護身術など、受ける人を対象に審査課題の練習をします。また本審査の前には、クラブ内で本番と同様の仮審査を行いますので、安心して本審査に臨むことが出来ます。